Kaip nustoti žagsėti?

Žagsėjimas – viena keisčiausių žmogaus organizmo reakcijų, kurios priežasčių tiksliai net šiandien negali įvardinti mokslininkai. Žagsėjimas gali trukti nuo kelių sekundžių iki… 68 metų. Būtent tiek žagsėjo amerikietis Charles Osborne. Kaip sustabdyti žagsejimą? Štai keletas patarimų. Kiekvienas žmogus yra individualus, tad ne visi metodai veikia kiekvienam. Rekomenduojame išbandyti visus iki kol atrasite Jums tinkamiausią.

Nekvėpuodami rykite vandenį

Įsipilkite stiklinę vandens. Sustabdykite kvėpavimą (jei sudėtinga – nosį galite užspausti). Mažais gurkšneliais imkite ryti vandenį. Tarp ryjimų neturite kvėpuoti. Trumpai tariant: giliai įkvepiate, ryjate vandenį mažais grukšneliais (~10 gurkšnių), nuriję paskutinį gurkšnį grįžtate prie normalaus kvėpavimo.

Rykite seiles su oru

Giliai įkvėpkite, pripildykite plaučius ir burną pilnus oro (pripildyti burną oro šiuo atveju – itin svarbu). Užčiaupkite burną ir du kartus nurykite seiles. Jei sunku nuryti antrą kartą, palaukite kol burnoje prisigamins seilių ir nurykite tada. Lėtai iškvėpkite pro nosį.

Pūskite orą su pasipriešinimu

Atsisėskite arba atsigulkite ant nugaros. Užspauskite nosį. Giliai įkvėpkite ir stipriai suspauskite lūpas. Dabar 10-15 sekundžių neatleidžiant nosies ir lūpų stenkitės išstumti orą iš kvėpavimo takų. Po tokio seanso išleiskite orą, ramiai pakvėpuokite ir dar kelis kartus pakartokite procedūrą.

Pilna burna vandens

Prisisemkite burną vandens. Pirštais užkimškite abi ausis. Dabar pasistenkite iš burnoje esančios vandens nuryti kuo didesnį gurkšnį. Visą šį laiką nekvėpuokite. Nuriję vieną gurkšnį po kelių sekundžių, jei dar liko avndens, nurykite kitą.

Štai dar keli paprastesni patarimai, kurie gali padėti:

• Keletą minučių kvėpuokite į maišelį (jokiu būdu nesidėkite jo ant galvos)
• Atsigerkite vandens su ledukais
• Atsisėskite ant žemės, pritraukite kelius sau prie krūtinės ir kelis kartus palinkite į priekį
• Nekvėpuokite 10 sekundžių
• Atsikąskite citrinos
• Pirštų galiukais švelniai patraukite už liežuvio galo