Efektyvūs patarimai, kaip užsiauginti barzdą

Nors daugybė vyrų skundžiasi, kad pavargsta kas rytą skusti savo barzdas, yra ir tokių, kurie atiduotų viską, kad tik jiems ta barzda želtų. Dažna problema – pernelyg reta barzda arba ji po veidą pasiskirsčiusi netolygiai, ko pasekoje auginama ji atrodo neestetiškai. Šiame straipsnyje pasidalinsime įvairių sričių mokslininkų patarimais, kaip užsiauginti kokybišką barzdą.

Rūpinkitės savo veido oda

Sveikas plaukas prasideda nuo šaknų, o šaknys glūdi veido odoje, tad šia labai svarbu gerai rūpintis ir ją maitinti tinkamomis medžiagomis. Itin svarbu, kad veido oda nesausėtų, todėl jei imate jausti veido niežulį, galimas daiktas, kad oda yra išsausėjusi, tad tam naudokite drėkinamąjį veido kremą be alkoholio. Veido odą sausina ir losjonas po skutimosi, jei tokį naudojate, nes įprastai jame yra alkoholio. Tad jei norite užsiauginti barzdą, geriau jo privenkite.

Kelkite testosterono lygį

Ne paslaptis, kad už didžiąją dalį dalykų, kurie vyrus daro vyriškais, atsakingas testosteronas. Jis reikalingas vyro seksualinei energijai, raumenų auginimui, o taip pat ir plaukuotumui. Tad jei jaučiate susilpnėjusį seksualinį potraukį ir pajėgūmą, nuolatinį nuovargį, mažėjančius raumenis ir nuotaikų kaitą, galimas daiktas, kad sumažėjo jūsų testosterono lygis. Kad jį pakeltumėte, reikėtų pradėti reguliariai sportuoti, valgyti daugiau baltymų ir angliavandenių bei vengti streso ir susireguliuoti savo miegą.

Vartokite B grupės vitaminus

B grupės vitaminai, ypač B6 ir B12, yra dalinai atsakingi už plaukuotumą. Štai keletas produktų, kuriuose gausu vitamino B6: Jaučių kepenys, tunas, lašiša, grūdai, avinžirniai, paukštiena. O štai kur gausu vitamino B12: Įvairių gyvūnų kepenys, moliuskai, jautiena, tunas, lašita, pieno produktai, kiaušiniai.

Venkite streso

Stresas netiesiogiai atsakingas už daugybę mūsų negalavimų ir vienokia ar kitokia forma jis apie tai praneša viešai. Vienas iš tokių požymių – slenkantys plaukai. O plaukai slenka ne tik nuo galvos, bet ir nuo barzdos, kad ir kiek nedaug jų ten ir taip bebūtų. Venkite streso ir, labai svarbu, gerai išsimiegokite kiekvieną naktį.

Būkite kantrus

Vyro plaukuotumas gausėja sulyg metais. Tad jei jums tėra 20 metų, nesukite sau galvos dėl to, kad kai kurie jūsų draugai turi vešlias barzdas, o jūs ne. Barzdos augimui didelę reikšmę turi ir genetika. Tad jei jūs jos nepaveldėjote iš savo protėvių, galimas daiktas, kad ji dar pradėjus jums augti sulaukus 30-ies ar vėliau.

Venkite rūkymo

Rūkymas daro didelę žalą veido odai, o kaip jau minėjome anksčiau – veido oda labai svarbi kokybiško plauko augimui. Įsivaizduokite, kad veidas yra lyg dirva, kurioje pasėti plauko svogūnėliai. Sausoje ir nuolat alinamoje dirvoje niekas neaugs, tačiau pradėkite dirvą drėkinti ir izoliuokite nuo kenkėjų (rūkymo) ir ji suvešės.

Neskuskite barzdos per dažnai

Egzistuoja mitas, kad nuskustas plaukas auga greičiau ir yra storesnis. Tai – mitas. Nuskustas plaukas natūraliai yra tamsesnis ir šiurkštesnis, nes jis yra arčiau storo plauko svogūnėlio, tačiau augdamas jis kaip visada natūraliai plonėja ir sušvelnėja. Tad tai, kad nusiskutus kitą dieną atrodo, jog plaukas išaugo storesnis, tėra tik vizualinė apgaulė.

Šalinkite įaugusius plaukus

Jei matote į odą įaugusius plaukus, nevenkite juos pašalinti, nes jie trukdo išaugti kokybiškam plaukui.

Masažuokite veido odą

Labai svarbu reguliariai šveisti ir masažuoti veido odą. Kaip viena iš tokių priemonių yra plaukų augimą skatinantis volelis, kurį galima įsigyti internete (pvz.: Aliexpress parduotuvėje). Tokiu voleliu masažuojant veido odą aktyvuojami plaukų folikulai ir skatinamas plaukų augimą.